« L’année 2021 a été riche en évolution sur le terrain sportif. Malgré la crise sanitaire, des innovations intéressantes ont été introduites pour aider les sportifs à rester à la pointe de leur performance. Commençons par une tendance qui gagne en popularité depuis quelques années – l’entrainement fonctionnel. C’est une forme d’entraînement qui vise à renforcer les muscles que nous utilisons au quotidien. Des applications et des plateformes en ligne comme le site de franc fitness offrent désormais ce type d’entraînement en plus de leurs programmes traditionnels.
Une autre tendance marquante est l’émergence de la technologie portable dans le sport. Les gadgets sportifs tels que les montres de fitness ou les trackers d’activité sont désormais dotés de fonctionnalités avancées qui permettent de suivre de près notre forme physique et notre bien-être général. Ils peuvent suivre notre fréquence cardiaque, le nombre de pas que nous faisons chaque jour, notre sommeil, et beaucoup plus encore. Ces gadgets sont de précieux alliés pour ceux qui souhaitent surveiller de près leur condition physique et atteindre leurs objectifs de fitness.
Enfin, en 2021, nous avons vu l’émergence de nouvelles formes d’entraînements de haute intensité à intervalles courts. Ces entraînements sont plus courts mais plus intenses, améliorant l’endurance et la force à des niveaux records. »